Onderzoek Prinses Máxima Centrum: online slaapcursus helpt jongeren na kinderkanker

In een recent onderzoek is de effectiviteit van iSleep onderzocht, een online slaapcursus op basis van cognitieve gedragstherapie. De resultaten laten zien dat iSleep een positief effect heeft op slapeloosheid, vermoeidheid en kwaliteit van leven. Dit biedt perspectief voor betere begeleiding van jongeren na kanker met slaapproblemen.
Veel adolescenten en jongvolwassenen die kinderkanker hebben gehad, kampen met slaapproblemen. Vooral slapeloosheid (insomnia) komt vaak voor. Uit eerder onderzoek van Shosha Peersmann blijkt dat maar een klein deel van hen hulp krijgt.
Online slaapcursus
Uit eerdere studies is gebleken dat iSleep helpt bij slaapproblemen in verschillende populaties, zoals vrouwen die borstkanker hebben gehad. Onderzoek van het Prinses Máxima Centrum richtte zich specifiek op adolescenten en jongvolwassenen na kinderkanker. Hinke van der Hoek, promovendus in de Grootenhuisgroep voerde het onderzoek uit en vertelt: ‘De jongeren volgden een online programma van vijf lessen, waarin onder andere slaaphygiëne, ontspanning en gedachten over slaap aan bod kwamen. De deelnemers werden geloot in de interventiegroep of de wachtlijstgroep. Deze opzet heet een ‘randomized controlled trial’, de gouden standaard voor effectiviteitsstudies.’ [link naar artikel]
Effectieve slaapinterventie
De resultaten van het onderzoek laten zien dat deelnemers minder last hadden van insomnia en vermoeidheid, en een verbeterde kwaliteit van leven ervaarden. Deze effecten waren zichtbaar na drie en zes maanden en leken ook na twaalf maanden stabiel te blijven. Dat geeft een indicatie voor een langdurig effect. Deelnemers beoordeelden iSleep als nuttig en waardeerden vooral de mogelijkheid om zelfstandig aan hun slaapproblemen te werken binnen het programma.
Piekerkwartier
De resultaten van het onderzoek laten zien dat deelnemers minder last hadden van insomnia en vermoeidheid, en een verbeterde kwaliteit van leven ervaarden. Deze effecten waren zichtbaar na drie en zes maanden en leken ook na twaalf maanden stabiel te blijven. Dat geeft een indicatie voor een langdurig effect. Deelnemers beoordeelden iSleep als nuttig en waardeerden vooral de mogelijkheid om zelfstandig aan hun slaapproblemen te werken binnen het programma.
Piekerkwartier
Naast de wetenschappelijke resultaten waren ook de persoonlijke ervaringen bijzonder. Hinke van der Hoek vertelt: ‘Ondanks dat het een online interventie was, bouwde ik een band op met de deelnemers. Ze deelden hun ervaringen en de positieve reacties bij de laatste les waren mooi om te horen.’ De jongeren gaven aan dat ze ontspannener in bed lagen en minder piekerden. Sommigen pasten actief een ‘piekerkwartier’ toe, wat hen hielp om hun gedachten beter los te laten voor het slapen gaan.
Vervolgonderzoek
Het succes van iSleep opent de deur naar verdere implementatie. Samen met de afdeling psychologie en kinderoncoloog Raphaële van Litsenburg (tevens manager zorg LATER-poli) wordt nu onderzocht of en hoe deze of vergelijkbare slaapinterventies structureel kunnen worden aangeboden binnen het Prinses Máxima Centrum. Dit zou een belangrijke stap zijn in de verbetering van de zorg voor jongeren die kampen met slaapproblemen na kinderkanker.’

Berichtgeving Vitens: bacterie in drinkwater
Update op onderstaand bericht: het kookadvies van drinkwater is opgeheven op dinsdag 4 november naar aanleiding van berichtgeving van Vitens.

Raketinslag oefenscenario voor Calamiteitenhospitaal
Het Calamiteitenhospitaal oefende met een realistisch raketscenario om de samenwerking tussen civiele en militaire zorgverleners in crisissituaties te versterken.

Vijf nieuwe onderzoeken naar kinderkanker van start dankzij KiKa
Het Prinses Máxima Centrum start dankzij KiKa vijf onderzoekstrajecten naar innovatieve en effectievere behandelingen voor kinderen met diverse vormen van kanker.

Jubileumeditie Utrecht Science Week groot succes
De vijfde editie van de Utrecht Science Week was een groot succes! Met meer programmaonderdelen, locaties, sprekers en bezoekers dan ooit, kijken we terug op een enerverende week. De variëteit in programmaonderdelen en diversiteit in publiek was mooi om te zien. Het baanbrekende onderzoek hier op het Utrecht Science Park blijft zo niet achter gesloten deuren, maar krijgt op deze manier de kans om anderen te inspireren.