Onderzoek Prinses Máxima Centrum: online slaapcursus helpt jongeren na kinderkanker

In een recent onderzoek is de effectiviteit van iSleep onderzocht, een online slaapcursus op basis van cognitieve gedragstherapie. De resultaten laten zien dat iSleep een positief effect heeft op slapeloosheid, vermoeidheid en kwaliteit van leven. Dit biedt perspectief voor betere begeleiding van jongeren na kanker met slaapproblemen.
Veel adolescenten en jongvolwassenen die kinderkanker hebben gehad, kampen met slaapproblemen. Vooral slapeloosheid (insomnia) komt vaak voor. Uit eerder onderzoek van Shosha Peersmann blijkt dat maar een klein deel van hen hulp krijgt.
Online slaapcursus
Uit eerdere studies is gebleken dat iSleep helpt bij slaapproblemen in verschillende populaties, zoals vrouwen die borstkanker hebben gehad. Onderzoek van het Prinses Máxima Centrum richtte zich specifiek op adolescenten en jongvolwassenen na kinderkanker. Hinke van der Hoek, promovendus in de Grootenhuisgroep voerde het onderzoek uit en vertelt: ‘De jongeren volgden een online programma van vijf lessen, waarin onder andere slaaphygiëne, ontspanning en gedachten over slaap aan bod kwamen. De deelnemers werden geloot in de interventiegroep of de wachtlijstgroep. Deze opzet heet een ‘randomized controlled trial’, de gouden standaard voor effectiviteitsstudies.’ [link naar artikel]
Effectieve slaapinterventie
De resultaten van het onderzoek laten zien dat deelnemers minder last hadden van insomnia en vermoeidheid, en een verbeterde kwaliteit van leven ervaarden. Deze effecten waren zichtbaar na drie en zes maanden en leken ook na twaalf maanden stabiel te blijven. Dat geeft een indicatie voor een langdurig effect. Deelnemers beoordeelden iSleep als nuttig en waardeerden vooral de mogelijkheid om zelfstandig aan hun slaapproblemen te werken binnen het programma.
Piekerkwartier
De resultaten van het onderzoek laten zien dat deelnemers minder last hadden van insomnia en vermoeidheid, en een verbeterde kwaliteit van leven ervaarden. Deze effecten waren zichtbaar na drie en zes maanden en leken ook na twaalf maanden stabiel te blijven. Dat geeft een indicatie voor een langdurig effect. Deelnemers beoordeelden iSleep als nuttig en waardeerden vooral de mogelijkheid om zelfstandig aan hun slaapproblemen te werken binnen het programma.
Piekerkwartier
Naast de wetenschappelijke resultaten waren ook de persoonlijke ervaringen bijzonder. Hinke van der Hoek vertelt: ‘Ondanks dat het een online interventie was, bouwde ik een band op met de deelnemers. Ze deelden hun ervaringen en de positieve reacties bij de laatste les waren mooi om te horen.’ De jongeren gaven aan dat ze ontspannener in bed lagen en minder piekerden. Sommigen pasten actief een ‘piekerkwartier’ toe, wat hen hielp om hun gedachten beter los te laten voor het slapen gaan.
Vervolgonderzoek
Het succes van iSleep opent de deur naar verdere implementatie. Samen met de afdeling psychologie en kinderoncoloog Raphaële van Litsenburg (tevens manager zorg LATER-poli) wordt nu onderzocht of en hoe deze of vergelijkbare slaapinterventies structureel kunnen worden aangeboden binnen het Prinses Máxima Centrum. Dit zou een belangrijke stap zijn in de verbetering van de zorg voor jongeren die kampen met slaapproblemen na kinderkanker.’

Ombion Centre for Animal-free Biomedical Translation viert lancering en opening locatie
Op 7 juli 2025 werd het Ombion Centre for Animal-free Biomedical Translation officieel gelanceerd en opende het zijn locatie op het Utrecht Science Park. Het centrum stimuleert de overgang naar dierproefvrije medische innovaties en werkt samen met meer dan 60 partners aan onderzoek, educatie en toepassing in de praktijk.

Utrecht Science Park Zomercafé in teken van 900 miljoen jaar plantenevolutie
Tijdens het Utrecht Science Park Zomercafé in de Botanische Tuinen stond de evolutie van planten centraal, met de onthulling van de nieuwe Evolutietuin als groene tijdreis door 900 miljoen jaar plantengeschiedenis.

Onderhoud asfalt Universiteitsweg
De Universiteitsweg in Utrecht krijgt deze zomer nieuw asfalt en meer groen, met werkzaamheden van 21 juli tot 26 augustus en tijdelijke afsluitingen en omleidingen in fasen.

Programma Utrecht Science Week 2025 bekend
Het programma voor de Utrecht Science Week 2025 is bekend. Vanaf nu kun je je inschrijven voor één of meerdere van de vele inspirerende programmaonderdelen. Komende weken volgen nog meer programmaonderdelen. Neem alvast een kijkje, schrijf je in voor de programmaonderdelen waar jij graag bij wil zijn en mis niks!