WorkWalk
Wandelen tijdens je werk-of studiedag biedt veel voordelen. Wandelen helpt niet alleen om je hoofd tot rust te brengen, maar stimuleert ook je creativiteit. Bovendien draagt het bij aan een hogere efficiëntie en productiviteit. Verplaats je brainstormsessies, vergaderingen en kennismakingen eens naar buiten en profiteer van de voordelen van wandelen.
Over de WorkWalk
De WorkWalk is een inspirerend initiatief van Hogeschool Utrecht in samenwerking met Stichting Utrecht Science Park. Dit project is gebaseerd op praktijkgericht onderzoek van Fontys, waarin de voordelen van wandelvergaderingen zorgvuldig in kaart zijn gebracht. Het onderzoek bevestigt dat wandelen niet alleen de fysieke en mentale gezondheid bevordert, maar ook leidt tot een hogere efficiëntie en productiviteit. Geïnspireerd door deze inzichten is de WorkWalk in september 2024 geïntroduceerd op het Utrecht Science Park. Er zijn drie prachtige wandelroutes, van verschillende lengtes, uitgezet op het Utrecht Science Park, die je elke dag kunt verkennen en gebruiken.
Waarom kiezen voor een WorkWalk?
- Creativiteit omhoog: Al na 5 minuten wandelen krijg je meer creatieve ideeën.
- Productiviteit en energieboost: Beweging verbetert de doorbloeding van je hersenen, waardoor je beter kunt denken en handelen. Bovendien stijgt je energieniveau.
- Manage je stress: Wandelen verlaagt al na een kwartier je cortisolniveau en helpt je te ontspannen.
- Blijf gezond: We zitten gemiddeld 9 uur per dag. Even wandelen tussendoor is echt beter voor je gezondheid.
- Effectief overleg: Wandelen maakt het makkelijker om moeilijke onderwerpen te bespreken en zorgt voor betere gesprekken.
Welke route kies jij?
Alle drie de WorkWalk-routes beginnen bij de Spar (Heidelberglaan 1B). Scan de QR-codes op de afbeelding, of klik op de onderstaande links om de route via Google Maps te volgen. Je kunt ook eenvoudig de routepijlen volgen vanaf het startpunt.
WorkWalk: Erik Scherder op bezoek bij het Utrecht Science Park
Op woensdag 4 september zette beweegprofessor Erik Scherder samen met vertegenwoordigers van de gemeente Utrecht, Hogeschool Utrecht (HU), Universiteit Utrecht (UU) en Stichting Utrecht Science Park letterlijk een stap naar meer beweging. Samen liepen zij een WorkWalk in de groene omgeving van het Utrecht Science Park. De wandeling vond plaats in aanloop naar de Week van de Vitaliteit eind september, en is onderdeel van een bredere beweging om werk en vitaliteit beter te combineren.
3 april is Wandel tijdens je Werkdag – Doe een WorkWalk
Donderdag 3 april is het Wandel tijdens je Werkdag – de ideale gelegenheid om uit je stoel te komen en je brainstormsessies, vergaderingen of kennismakingen te combineren met een verfrissende wandeling. Wandelen helpt niet alleen om je hoofd tot rust te brengen, maar stimuleert ook je creativiteit. Bovendien draagt het bij aan een hogere efficiëntie en productiviteit.
