WorkWalk: Erik Scherder op bezoek bij het Utrecht Science Park
Op woensdag 4 september zette beweegprofessor Erik Scherder samen met vertegenwoordigers van de gemeente Utrecht, Hogeschool Utrecht (HU), Universiteit Utrecht (UU) en Stichting Utrecht Science Park letterlijk een stap naar meer beweging. Samen liepen zij een WorkWalk in de groene omgeving van het Utrecht Science Park. De wandeling vond plaats in aanloop naar de Week van de Vitaliteit eind september, en is onderdeel van een bredere beweging om werk en vitaliteit beter te combineren.
In en om het Utrecht Science Park liggen inmiddels drie bewegwijzerde WorkWalk-routes, ontwikkeld door HU, UU, gemeente Utrecht en Stichting Utrecht Science Park. Deze wandelroutes stimuleren medewerkers en studenten om tijdens hun werk- of studiedag letterlijk in beweging te komen, bijvoorbeeld tijdens overleg, een bilateraal gesprek of een brainstorm. Waarom in een lokaal afspreken als dat ook in de groene omgeving van de campus kan?
“Langdurig zitten is heel ongezond en schadelijk voor lichaam en brein,” stelt neuropsycholoog Erik Scherder. “We weten het al jaren, maar er gebeurt nog te weinig. Werkgevers praten veel over vitaliteit, maar het gedrag verandert niet vanzelf. Het is tijd voor actie.”
Wethouder Eva Oosters (Sport): “Beweging hoort niet alleen thuis op het sportveld, maar ook op kantoor of tijdens je studiedag. Een korte wandeling helpt niet alleen om letterlijk stappen te zetten, maar ook om stress te verlagen, de concentratie te verbeteren en creativiteit te stimuleren. Het zijn kleine momenten die een groot verschil kunnen maken.”
Gerard van Assem, lid van het College van Bestuur van de HU, benadrukt het belang van kleine, haalbare stappen: “Bij de HU hebben we geen aparte tijd ingepland om te bewegen; we hebben beweging geïntegreerd in ons werk,” zegt Van Assem. “De WorkWalks maken dat makkelijk. We willen laten zien dat het klein kan beginnen – met één stap, letterlijk en figuurlijk.”
Achtergrondinformatie
Nederlanders zitten gemiddeld bijna negen uur per werkdag, blijkt uit recente cijfers van het CBS. Zitten heeft een aantoonbaar negatieve impact op gezondheid en productiviteit. Neuropsycholoog prof. Erik Scherder noemt het “zeer schadelijk voor lichaam en brein”. Samen met de gemeente Utrecht roept hij werkgevers op om bewegen structureel onderdeel te maken van de werkdag. Een laagdrempelig voorbeeld zijn de zogeheten WorkWalks: vaste wandelroutes die in het Utrecht Science Park ingezet worden voor wandelend overleg.
Bekijk de WorkWalk routes en meer informatie hier.