4e sportmedisch hardloopsymposium UMC Utrecht

Datum:
Hardloopsymposium 2023

Op dinsdagavond 28 maart vond het 4e sportmedisch hardloopsymposium plaats van UMC Utrecht in aanloop naar de Utrecht Marathon die op 21 mei plaatsvindt met start en finish in het Utrecht Science Park. Verschillende sprekers deelden hun ervaring, wetenschappelijke kennis en waardevolle tips aan de ruim 170 geïnteresseerden in de zaal.

Wessel Zimmermann, militair sportarts, vertelde over preventie en behandeling van overbelasting en blessures door hardlopen en marcheren bij militairen. Vaak ontstaan deze door disbalans in de belasting. Hij gaf de centrale boodschap mee dat het meest te halen is, en de belasting verkleind wordt, door technisch correct hardlopen en door het kopen van traditionele hardloopschoenen die bij je techniek passen.

David, sportfysiotherapeut en podotherapeut, nam ons mee in de ontwikkeling van de hardloopschoen vanaf de jaren ’70. Er zijn heel veel innovaties geweest in loopschoenen, maar niet alles is geschikt of wenselijk voor de recreatieve loper. David pleit voor een meer individuele aangepaste schoen wil je blessure vrij lopen en een loopanalyse is hierbij een must.

Leon Graumans, hardlooptrainer, nam de bezoekers mee in de tainingsprincipes en deelde hierbij zijn kennis over uithoudingsvermogen, fysieke belastbaarheid, verbeteren van loopefficiëntie, hydratatie en energieopname tijdens inspanning.

Prof. dr. Fred Hartgens, sportarts, nam de aanwezigen mee in de effecten van duurtraining op het hart en cardiovasculaire risicofactoren. Hij pleit voor een jaarlijkse screening van alle topsporters, maar ook voor het uitvoeren van een inspanningstest bij recreatieve sporters >35 jaar zodat mogelijke hartafwijkingen tijdig worden onderkend.

Meer nieuws

Nieuwsoverzicht
UtrechtInc has been recognized in the Financial Times “Europe’s Leading Startup Hubs 2026” ranking.

UtrechtInc is erkend in de Financial Times-ranking “Europe’s Leading Startup Hubs 2026.”

Hoewel UtrechtInc trots is op deze erkenning, zijn de echte sterren van dit verhaal de ondernemers, onderzoekers en studenten die elke dag door de deuren van de incubator lopen.

Hardloopsymposium

Doe jij mee aan de Utrecht Marathon of ben je een fanatiek hardloper? Meld je aan voor het Hardloopsymposium op 19 maart

Op zondag 31 mei staat het Utrecht Science Park weer in het teken van de Utrecht Marathon. Duizenden lopers verschijnen dan aan de start om een geweldige prestatie neer te zetten, het lopen van een kwart, halve of hele marathon! Om je optimaal voor te bereiden organiseert Stichting Utrecht Science Park, in samenwerking met partners Universiteit Utrecht, UMC Utrecht, Hogeschool Utrecht en Sportcentrum Olympos, een hardloopsymposium waar je geïnformeerd en geïnspireerd wordt om het beste uit je loopprestatie te halen.

utrechtinc validation program

Inschrijving geopend voor de validatieprogramma’s van UtrechtInc

Heb je je ooit afgevraagd wat er nodig is om onderzoek of een idee om te zetten in een startup? De validatieprogramma’s van UtrechtInc bieden een eerste stap. De inschrijving is nu geopend.

Utrecht Science Park-onderzoekers ontvangen prestigieuze Cancer Grand Challenge beurzen

Diverse onderzoeksgroepen met daarin onderzoekers van onder andere het UMC Utrecht, Prinses Máxima Centrum en Hubrecht Instituut zijn geselecteerd voor een prestigieuze Cancer Grand Challenge (CGC)-beurs. Cancer Grand Challenges werd in 2020 mede opgericht door Cancer Research UK en het National Cancer Institute in de Verenigde Staten. Het initiatief ondersteunt internationale, multidisciplinaire onderzoeksteams die zich richten op grote uitdagingen binnen het kankeronderzoek.